Mardi 18 Décembre, 19:48

Soigner le stress et l’anxiété par soi-même

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Que faire face au stress de la vie quotidienne, du chômage, de la rupture affective ? Quelles sont les techniques corporelles qui permettent de guérir l’anxiété ? Comment éviter les complications physiques qui « empoisonnent  » notre vie (migraine, mal de dos, insomnie, fatigue, etc.) ? Comment aider l’enfant et l’adolescent anxieux ?

Nous aspirons tous à plus de calme et de sérénité. Mais comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Comment vaincre l’usure nerveuse ? Nous ne pouvons pas tout changer dans notre vie, mais nous pouvons changer notre regard et nos réactions face au stress et à l’anxiété. C’est ce que nous propose le docteur Dominique Servant dans ce guide pratique. Grâce à un travail psychologique et corporel sur soi-même, il est possible de retrouver le bien-être. En se passant de médicaments.

Soigner le stress et l’anxiété par soi même. Dr Dominique Servant. Editions Odile Jacob. 2009.