Mercredi 8 Avril, 14:59
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SOIGNER LE STRESS Le Blog Le Monde

STRESS DANS LA CIVILISATION Suivre le blog     http://soignerlestress.blog.lemonde.fr/

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COMMENT S’EPANOUIR AU TRAVAIL

Pour visionner la chronique du Docteur Dominique Servant au magazine de la santé        http://youtu.be/ha6KkscyKJk

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Respirer pour moins stresser

La respiration que l’on retrouve dans le Yoga, le Zen la sophrologie  est la plus simple et peut être la plus efficace des techniques de relaxation et de méditation. Nous pouvons apprendre et pratiquer quelques exercices simples qui peuvent nous aider à mieux gérer le stress. Le contrôle respiratoire : consiste à ralentir sa respiration [...]

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